爱美之心，人皆有之，每位都向往美，热爱美，追求美，都希望自己拥有健康的身体，迷人的容貌，玲珑的曲线。但是锻炼运动不要盲目进行，需要有一些注意事项，下面威踏力量型健身器材小编就详细的列一下。

1、力量练习不应引起明显疼痛。

2、力量练习前，后应做充分的准备活动及放松整理活动。

3、运动时，保持正确的身体姿势。

4、必要时，给予保护和帮助。

5、注意肌肉等长收缩引起的血压升高反应及闭气用力时，心血管的负荷增加，有轻度高血压，冠心病或其他心血管系统疾病的患者，应慎做力量练习，有较严重的心血管系统疾病的患者忌做力量练习。

6、经常检修器械，设备，确保安全。

7、应根据动作的难度，幅度等，循序渐进，量力而行。

8、指出某些疾病应慎采用的动作。

9、运动中注意正确的呼吸方式和节奏。